混合焦虑抑郁症 ¹

发病率

根据《香港精神健康调查2010-2013》，混合焦虑抑郁症是香港最普遍的情绪问题，影响著大约7%的香港人。

男女比例

混合焦虑抑郁症的女性患者较男性多，男女比例大概為1:2。

发病年龄

混合焦虑抑郁症较常在26-35岁的年龄组别中出现，其次分别是36-45和16-25 的年龄组别。

混合焦虑抑郁症的成因与抑郁症和焦虑症类似，也涉及遗传及环境因素。家族病史、生活压力、缺乏社会支援都是造成混合焦虑抑郁症的风险因素。

混合焦虑抑郁症同时包含焦虑与抑郁的情绪，因此徵状与焦虑症和抑郁症类似，但严重程度则较轻。

若你留意到自己或身边的家人或朋友遇到类似状况，并持续一段时间，而且影响到日常生活，请尽早寻求专业人士的协助，以免情况恶化。

照顾者小贴士：

不要责怪：

患者有可能会被误认為「杞人忧天，自寻烦恼」或「懒」，但这些都是疾病的表现而非其真正的性格，避免因為焦虑和抑郁的徵状而责怪他们。

耐心聆听：

鼓励但不勉强患者讲出感受及困难之处，耐心聆听，表示谅解患者，给予充分的时间和适当的支持。

规律生活：

给予患者一个安寧舒适的生活环境，并尽量安排患者过有规律的日常生活。

鼓励社交：

鼓励患者维持社交活动，例如保持与投缘或感觉良好的人接触。

了解病情：

让患者多了解自己的病情，鼓励或陪伴患者去接受治疗及与医护人员合作。

留意变化：

留意患者病情的变化，如发现有自杀倾向及行為有异时，应尽快向专业人士求助。

照顾好自己：

照顾好自己：支援情绪病患者是长期的挑战，所以照顾者也需要保障自己的身心健康，懂得让自己休息和回气，再陪伴患者走出困局。有需要时也要求助。