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自杀是值得关注的公共卫生问题之一，為引起公眾关注，国际防止自杀会及世界卫生组织将每年的9月10 日定為世界防止自杀日。卫生署健康促进处高级临床心理学家钟燕群表示，有意自杀的人往往会出现一些警号，例如持续情绪低落，不愿与人接触，如果身边的人及早识别，并主动伸出援手，可以阻止不少悲剧发生。
根据死因裁判官报告显示，本港於2020年便有约1,010宗自杀个案。 钟燕群表示，如果怀疑身边人士有自杀危机，切勿掉以轻心，否则会错失拯救生命的机会。我们只要多些关心身边有需要的人，提供协助，可以有效预防自杀。
留意自杀警号
她续称，有意自杀的人往往会出现一些徵状，这些警号包括持续情绪低落、不安或易激动，甚至產生过分自责、绝望、觉得生存很痛苦或失去意义的想法；食慾、睡眠明显增多或减少；不愿与人接触，减少参与社交活动。有些人也会滥用药物、饮酒或吸烟增多，或者性格或行為突然转变。
他们也有可能会在网上瀏覧有关死亡或自杀的方法或地点，主动提及或在社交媒体留言暗示死亡或自杀，甚至预备自杀工具。亦有部分人士会叮嘱或安排身后事、立遗嘱，跟亲友道别，表示自己一去不返。
如果发现身边的人有自杀危机，可如何协助？钟燕群表示，建立良好及有规律的生活习惯，保持均衡饮食、恆常运动、有规律作息、保持活跃的社交生活，适时紓缓精神压力，都能促进精神健康，预防自杀。如果患抑郁症、焦虑症或躁狂抑郁症等精神疾患，尽早求医，也有助减低自杀风险。
耐心聆厅当事人倾诉尽早求助
关怀亦十分重要。她説，亲友持续关心、耐心聆听当事人倾诉，有助紓缓他们的精神压力以及稳定情绪。有不少人以為不应与有意图自杀的人士谈及自杀，事实却相反。她表示，如果怀疑亲友想自杀，可直接询问他们，引导他们説出心底话，亲友除了可以分忧外，还可以协助他们解决困难、处理压力来源或提供实际的帮助，例如提供经济支援或分担照顾工作，也有助他们渡过难关和预防自杀。亲友亦可陪伴当事人，减少他们独处的机会，避免他们滥用药物及酗酒，也不要让他们获得有潜在危险的物品，例如收起多餘的药物或利器，并且尽快寻求医护人员的诊治。若情况紧急，亲友可陪同当事人到就近医院的急症室或致电999求助。自杀危机后，亲友的持续关怀，亦有助他们康復和预防再次自杀。
尽快接种新冠疫苗
本地疫情升温，她表示，新冠疫苗对预防新型冠状病毒病重症及死亡情况高度有效，尚未接种新冠疫苗的市民，特别是长者及幼童，作為他们的家人或父母，应尽快安排长者及六个月以上的婴幼儿接种疫苗，以得到最有效的保护。感染了新型冠状病毒病绝非一般伤风感冒，有机会併发脑炎等重症，甚至死亡。不要再等，请和家人作出好决定，打齐三针，寧早莫迟，减低一旦感染后患重症及死亡的风险。
如有需要，当事人或亲友可向以下的社区资源寻求协助︰
香港撒玛利亚防止自杀会 24小时情绪支援热线：2389 2222
撒玛利亚会24小时求助热线（提供多种语言）：2896 0000
生命热线 24小时预防自杀热线：2382 0000
香港赛马会青少年情绪健康网上支援平台「Open 噏」WhatsApp/SMS：91 012 012（24小时）
利民会24小时情绪支援热线：3512 2626
明爱向晴轩24小时危机支援热线：18 288
医院管理局24小时精神健康专线：2466 7350
社会福利署热线服务：2343 2255
如欲了解更多相关的精神健康资讯，可瀏覧「预防自杀齐把关，帮助他人渡难关」专题报导：https://shallwetalk.hk/zh/mental-health-information/watch-out-for-people-at-risk-of-suicide-and-pull-them-through/
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