运动员校园巡回讲 — 「健心室」

「陪我讲」于2025年1月至8月期间在全港多间中学举办运动员校园巡迴讲「Mind Gym 健心室」。活动邀请多名运动员亲身到访校园，与同学分享自己面对逆境和负面情绪的经历，帮助他们认识如何以正面态度应对压力，并学习拥抱不同的情绪。活动同时透过互动环节，让同学取得有关精神健康的资讯，藉此减低他们对有精神健康需要人士的误解和歧视。

活动取名为「Mind Gym 健心室」，寓意除了要锻炼身体，亦应时刻调整心态，以在生活中取得平衡。

*特别鸣谢各参与院校

社交媒体

【「Mind Gym 健心室」運動員校園巡迴講嘉賓——香港輪椅劍擊運動員余翠怡】

由「陪我講Shall We Talk」舉辦的「Mind Gym 健心室」運動員校園巡迴講正式啟動，首場嘉賓為榮獲7面殘奧會金牌的香港輪椅劍擊運動員——余翠怡Alison，當日她與逾百位同學分享成長經歷，提醒同學遭遇挫敗時，不妨先尋求方法調適身心，重拾正向情緒，再鼓起勇氣，重新出發。

席間，Alison談及自己運動員生涯中，曾深陷於自我懷疑之中，失眠、賽前緊張作嘔等狀況接踵而來，即使及後於比賽中奪得銀牌，她仍會為未能奪冠而無比自責。

最終Alison憑著與人傾訴，逐步走出低谷，使她領悟出「先處理情緒，再處理事情」的道理，心態亦由惶惶不可終日，漸漸蛻變為「贏得精彩，輸得起」。

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「陪我講Shall We Talk」是由精神健康諮詢委員會自2020年7月起推行的精神健康推廣和公眾教育計劃，旨在提高公眾對心理健康推廣的參與程度及對精神健康的了解、鼓勵市民及早尋求協助及治療和減低公眾對有精神健康需要人士的誤解及歧視。

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