社区流动游戏站 —「周公大『教』瞓」

【周公大『教』瞓】(Facebook)

点解我临瞓跑到气都喘埋，攰到无哂力，都咁难瞓着慨？

💤唔好以为做大量激烈运动制造疲倦感就可以加速入睡，睡前过激慨运动反而令身体处在亢奋状态，让人更难入睡。最近一次慨「周公大『教』瞓」非正式统计发现只有约一成半 慨参加者会瞓觉前拉筋伸展。其实睡前做适量慨低强度运动，好似散步同伸展运动等，都有助放松心情，等你可以快啲见到周公㗎💤！

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「陪我讲Shall We Talk」是由精神健康咨询委员会自2020年7月起推行的精神健康推广和公众教育计划，旨在提高公众对心理健康推广的参与程度及对精神健康的了解、鼓励市民及早寻求协助及治疗和减低公众对有精神健康需要人士的误解及歧视。

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