若然「沟通」只流於表面，心底的话，就很难被听见。「沟通」，包括陪伴、聆听和分享，都对精神健康有所禆益，是我们可以做，并可以做得更好的事情。因此，「陪我讲」发起 Talk Friday 企划，透过连串线上和线下活动，鼓励大眾好好沟通。
