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自殺是值得關注的公共衞生問題之一，為引起公眾關注，國際防止自殺會及世界衞生組織將每年的9月10 日定為世界防止自殺日。衞生署健康促進處高級臨床心理學家鍾燕群表示，有意自殺的人往往會出現一些警號，例如持續情緒低落，不願與人接觸，如果身邊的人及早識別，並主動伸出援手，可以阻止不少悲劇發生。
根據死因裁判官報告顯示，本港於2020年便有約1,010宗自殺個案。 鍾燕群表示，如果懷疑身邊人士有自殺危機，切勿掉以輕心，否則會錯失拯救生命的機會。我們只要多些關心身邊有需要的人，提供協助，可以有效預防自殺。
留意自殺警號
她續稱，有意自殺的人往往會出現一些徵狀，這些警號包括持續情緒低落、不安或易激動，甚至產生過分自責、絕望、覺得生存很痛苦或失去意義的想法；食慾、睡眠明顯增多或減少；不願與人接觸，減少參與社交活動。有些人也會濫用藥物、飲酒或吸煙增多，或者性格或行為突然轉變。
他們也有可能會在網上瀏覧有關死亡或自殺的方法或地點，主動提及或在社交媒體留言暗示死亡或自殺，甚至預備自殺工具。亦有部分人士會叮囑或安排身後事、立遺囑，跟親友道別，表示自己一去不返。
如果發現身邊的人有自殺危機，可如何協助？鍾燕群表示，建立良好及有規律的生活習慣，保持均衡飲食、恆常運動、有規律作息、保持活躍的社交生活，適時紓緩精神壓力，都能促進精神健康，預防自殺。如果患抑鬱症、焦慮症或躁狂抑鬱症等精神疾患，盡早求醫，也有助減低自殺風險。
耐心聆廳當事人傾訴盡早求助
關懷亦十分重要。她説，親友持續關心、耐心聆聽當事人傾訴，有助紓緩他們的精神壓力以及穩定情緒。有不少人以為不應與有意圖自殺的人士談及自殺，事實卻相反。她表示，如果懷疑親友想自殺，可直接詢問他們，引導他們説出心底話，親友除了可以分憂外，還可以協助他們解決困難、處理壓力來源或提供實際的幫助，例如提供經濟支援或分擔照顧工作，也有助他們渡過難關和預防自殺。親友亦可陪伴當事人，減少他們獨處的機會，避免他們濫用藥物及酗酒，也不要讓他們獲得有潛在危險的物品，例如收起多餘的藥物或利器，並且盡快尋求醫護人員的診治。若情況緊急，親友可陪同當事人到就近醫院的急症室或致電999求助。自殺危機後，親友的持續關懷，亦有助他們康復和預防再次自殺。
盡快接種新冠疫苗
本地疫情升溫，她表示，新冠疫苗對預防新型冠狀病毒病重症及死亡情況高度有效，尚未接種新冠疫苗的市民，特別是長者及幼童，作為他們的家人或父母，應盡快安排長者及六個月以上的嬰幼兒接種疫苗，以得到最有效的保護。感染了新型冠狀病毒病絕非一般傷風感冒，有機會併發腦炎等重症，甚至死亡。不要再等，請和家人作出好決定，打齊三針，寧早莫遲，減低一旦感染後患重症及死亡的風險。
如有需要，當事人或親友可向以下的社區資源尋求協助︰
香港撒瑪利亞防止自殺會 24小時情緒支援熱線：2389 2222
撒瑪利亞會24小時求助熱線（提供多種語言）：2896 0000
生命熱線 24小時預防自殺熱線：2382 0000
香港賽馬會青少年情緒健康網上支援平台「Open 噏」WhatsApp/SMS：91 012 012（24小時）
利民會24小時情緒支援熱線：3512 2626
明愛向晴軒24小時危機支援熱線：18 288
醫院管理局24小時精神健康專線：2466 7350
社會福利署熱線服務：2343 2255
如欲了解更多相關的精神健康資訊，可瀏覧「預防自殺齊把關，幫助他人渡難關」專題報導：https://shallwetalk.hk/zh/mental-health-information/watch-out-for-people-at-risk-of-suicide-and-pull-them-through/
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