抑鬱症影響日常生活　增自殺風險
心理學家：主動關心　耐心傾聽以予支持

抑鬱症是常見的情緒病之一。衞生署健康促進處高級臨床心理學家鍾燕群指出，抑鬱症患者會出現持續的情緒低落、無法集中注意力或變得健忘，不僅影響日常生活，還會增加自殺風險。如果發現身邊的家人或朋友出現抑鬱症的徵兆，可以主動關心他們，耐心傾聽，並給予支持，幫助他們紓緩困擾的情緒。

不少人誤以為抑鬱症是由於想得太多所致。她解釋，抑鬱症受到多種因素的影響而出現，包括曾遭受虐待等創傷經歷、面對喪親或破產等重大生活變故、社交孤立、腦內神經傳遞物質（如血清素和多巴胺）的失調，以及身體疾病等。如果家族成員曾患有抑鬱症，個人的患病風險也會增加。

她鼓勵大家多關心身邊的家人和朋友，注意他們是否出現抑鬱症的徵狀。若發現出現徵狀，應鼓勵他們及早求醫。一般而言，患者會感到持續的情緒低落、煩躁易怒、對以往喜愛的事物失去興趣、變得悲觀、健忘、覺得自己「無用」，或感到過度內疚、無助或絕望。

理解患者感受

鍾燕群指出，抑鬱症不僅影響情緒，還會降低工作效率和學業表現，並增加焦慮症和藥物濫用的風險，並增加患上焦慮症、濫用藥物或自殺的風險。

若親友患上抑鬱症，可如何給予支持？她表示，我們可多認識這種疾病的徵狀及影響，以便更好地理解患者的感受。此外，與患者保持聯繫也至關重要，我們可以經常透過致電、發送短訊或邀請參加活動等方式，向患者給予支持。當患者向我們傾訴時，我們可耐心傾聽，避免急於給予建議、主導對話或不斷轉換話題，以免讓患者感到被拒絕。

她特別提醒市民，盡早識別和治療不僅可以減輕徵狀，還能降低復發和自殺的風險。如有懷疑，應及早尋求專業人士的協助。

如出現精神困擾，可尋求下列社區資源協助：

衞生署衞生防護中心正式推出了Instagram官方帳號(www.instagram.com/centreforhealthprotection)，期望透過這社交媒體平台與大眾互動，讓社會各界更了解中心如何保障市民健康。