運動員校園巡迴講 — 「健心室」

「陪我講」於2025年1月至8月期間在全港多間中學舉辦運動員校園巡迴講「Mind Gym 健心室」。活動邀請多名運動員親身到訪校園，與同學分享自己面對逆境和負面情緒的經歷，幫助他們認識如何以正面態度應對壓力，並學習擁抱不同的情緒。活動同時透過互動環節，讓同學取得有關精神健康的資訊，藉此減低他們對有精神健康需要人士的誤解和歧視。

活動取名為「Mind Gym 健心室」，寓意除了要鍛煉身體，亦應時刻調整心態，以在生活中取得平衡。

*特別鳴謝各參與院校

社交媒體

【「Mind Gym 健心室」運動員校園巡迴講嘉賓——香港輪椅劍擊運動員余翠怡】

由「陪我講Shall We Talk」舉辦的「Mind Gym 健心室」運動員校園巡迴講正式啟動，首場嘉賓為榮獲7面殘奧會金牌的香港輪椅劍擊運動員——余翠怡Alison，當日她與逾百位同學分享成長經歷，提醒同學遭遇挫敗時，不妨先尋求方法調適身心，重拾正向情緒，再鼓起勇氣，重新出發。

席間，Alison談及自己運動員生涯中，曾深陷於自我懷疑之中，失眠、賽前緊張作嘔等狀況接踵而來，即使及後於比賽中奪得銀牌，她仍會為未能奪冠而無比自責。

最終Alison憑著與人傾訴，逐步走出低谷，使她領悟出「先處理情緒，再處理事情」的道理，心態亦由惶惶不可終日，漸漸蛻變為「贏得精彩，輸得起」。

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「陪我講Shall We Talk」是由精神健康諮詢委員會自2020年7月起推行的精神健康推廣和公眾教育計劃，旨在提高公眾對心理健康推廣的參與程度及對精神健康的了解、鼓勵市民及早尋求協助及治療和減低公眾對有精神健康需要人士的誤解及歧視。

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