社區流動遊戲站 —「周公大『教』瞓」

【周公大『教』瞓】(Facebook)

晏晝做嘢見攰，飲罐能量飲品提神，但點解到夜晚瞓唔著？

因為一罐250毫升能量飲品入面已經有高達80毫克咖啡 ，而咖啡因不但利尿還干擾睡眠，如果睡前6小時飲用咖啡因飲品，仲會延長入睡時間同降低睡眠效率 ，變相妨礙身體休息💤💤

提神方法有好多，不妨多走動，又唔洗打擾夜晚嘅睡眠質素💗「陪我講Shall We Talk」嚟緊仲會不定期舉辦「周公大『教』瞓」，陪你一齊正視睡眠健康，希望大家可以晚晚大覺瞓！

想一夜好眠？立即睇睇了解更多❤️
https://www.shallwetalk.hk/zh/news/sleep-well-live-well/

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「陪我講Shall We Talk」是由精神健康諮詢委員會自2020年7月起推行的精神健康推廣和公眾教育計劃，旨在提高公眾對心理健康推廣的參與程度及對精神健康的了解、鼓勵市民及早尋求協助及治療和減低公眾對有精神健康需要人士的誤解及歧視。

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