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凱斯勒心理困擾量表 (K10)

凱斯勒心理困擾量表 (K10)

這是一個評估你心理困擾程度的小測試。以下是一些詢問你情緒的問題。回答每一個問題時,請選擇最能描述這種情緒出現頻率的選項。

1.過去一個月,你有多少時候感到無法解釋的筋疲力盡?
2.過去一個月,你有多少時候感到緊張?
3.過去一個月,你有多少時候感到太緊張以至於甚麼都不能讓你平靜下來?
4.過去一個月,你有多少時候感到絕望?
5.過去一個月,你有多少時候感到不安或煩躁?
6.過去一個月,你有多少時候感到太過不安以至於靜坐不能?
7.過去一個月,你有多少時候感到沮喪?
8.過去一個月,你有多少時候感到太沮喪以至於什麼都不能讓你愉快起來?
9.過去一個月,你有多少時候感到做每一件事情都很費勁?
10.過去一個月,你有多少時候感到自己無價值?
參考資料︰

基於凱斯勒心理困擾量表(K10)

Kessler, R.C., Barker, P.R., Colpe, L.J., Epstein, J.F., Gfroerer, J.C., Hiripi, E., Howes, M.J, Normand, S-L.T., Manderscheid, R.W., Walters, E.E., & Zaslavsky, A.M. (2003). Screening for serious mental illness in the general population. Archives of General Psychiatry, 60(2), 184-189.