正面思维

1. 保持开放思想让自己易於接受新事物

   与别人分享和讨论，再自行分析和回顾事件，以作重新思考。

2. 回忆一些令你快乐的事情

   例如在工作繁忙時，回忆一个快乐假期，為心灵打气。

3. 面对压力时保持正面思想

   想想完成一件困难工作后所获得的满足感和学习到的技巧。

4. 留意自己的情绪变化

   在觉得太紧张时，停下来休息一下，然後跟朋友倾诉。

5. 放下身边的烦恼

   放松心情并保持乐观思维，相信好事一定会发生，坏事并非必然。

 到公园休息

 发展新兴趣

 认识你的情绪