正面思維

1. 保持開放思想讓自己易於接受新事物

   與別人分享和討論，再自行分析和回顧事件，以作重新思考。

2. 回憶一些令你快樂的事情

   例如在工作繁忙時，回憶一個快樂假期，為心靈打氣。

3. 面對壓力時保持正面思想

   想想完成一件困難工作後所獲得的滿足感和學習到的技巧。

4. 留意自己的情緒變化

   在覺得太緊張時，停下來休息一下，然後跟朋友傾訴。

5. 放下身邊的煩惱

   放鬆心情並保持樂觀思維，相信好事一定會發生，壞事並非必然。

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 發展新興趣

 認識你的情緒