混合焦慮抑鬱症 ¹

發病率

根據《香港精神健康調查2010-2013》，混合焦慮抑鬱症是香港最普遍的情緒問題，影響著大約7%的香港人。

男女比例

混合焦慮抑鬱症的女性患者較男性多，男女比例大概為1:2。

發病年齡

混合焦慮抑鬱症較常在26-35歲的年齡組別中出現，其次分別是36-45和16-25 的年齡組別。

混合焦慮抑鬱症的成因與抑鬱症和焦慮症類似，也涉及遺傳及環境因素。家族病史、生活壓力、缺乏社會支援都是造成混合焦慮抑鬱症的風險因素。

混合焦慮抑鬱症同時包含焦慮與抑鬱的情緒，因此徵狀與焦慮症和抑鬱症類似，但嚴重程度則較輕。

若你留意到自己或身邊的家人或朋友遇到類似狀況，並持續一段時間，而且影響到日常生活，請盡早尋求專業人士的協助，以免情況惡化。

照顧者小貼士：

不要責怪：

患者有可能會被誤認為「杞人憂天，自尋煩惱」或「懶」，但這些都是疾病的表現而非其真正的性格，避免因為焦慮和抑鬱的徵狀而責怪他們。

耐心聆聽：

鼓勵但不勉強患者講出感受及困難之處，耐心聆聽，表示諒解患者，給予充分的時間和適當的支持。

規律生活：

給予患者一個安寧舒適的生活環境，並盡量安排患者過有規律的日常生活。

鼓勵社交：

鼓勵患者維持社交活動，例如保持與投緣或感覺良好的人接觸。

了解病情：

讓患者多了解自己的病情，鼓勵或陪伴患者去接受治療及與醫護人員合作。

留意變化：

留意患者病情的變化，如發現有自殺傾向及行為有異時，應盡快向專業人士求助。

照顧好自己：

照顧好自己：支援情緒病患者是長期的挑戰，所以照顧者也需要保障自己的身心健康，懂得讓自己休息和回氣，再陪伴患者走出困局。有需要時也要求助。